20 Frases que você deve ler quando estiver deprimido

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Você está se sentindo deprimido? Então, fizemos esta seleção de frases especialmente para você que está passando por este momento tão difícil. Mensagens para te ajudar a pensar e resolver os seus problemas, espia:

  1. A mensagem dessa palestra é que buracos negros não são prisões eternas como pensávamos. Coisas podem escapar do buraco negro por qualquer um dos lados – e talvez saiam em outro Universo. Então se você sente como se estivesse em um buraco negro, não desista. Sempre existe uma forma de sair.
  2. Nosso cérebro gosta tanto de desafios que se agente não tiver nenhum problema, ele sozinho consegue criar problema do nada, porque não consegue ficar parado. Daí a importância de ocupa-lo sempre, e nunca ficar sem fazer nada porque servirá de alimento predileto para os fantasmas da depressão. Augusto Cury
  3. Ficar revivendo o passado é o primeiro passo para a depressão. O caminho é construir um novo projeto de vida, no qual o mundo não se limite às paredes da casa. Roberto Shinyashiki
  4. Tudo pode soar péssimo, mas um abraço, um quindim, um filme, o telefonema insistente de um amigo é capaz de nos devolver a vontade de dar a volta por cima. A simplicidade é terapêutica, a banalidade nos cura dos grandes males da solidão. Haverá sempre o sol por detrás das nuvens escuras dos pensamentos suicidas. Na sombra mais espessa de nosso temperamento, coexistem os raios solares minúsculos do contentamento, das dádivas da rotina e dos pequenos prazeres. Fabrício Carpinejar
  5. Ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. Usar as perdas para refinar a paciência. Usar as falhas para esculpir a serenidade. Usar a dor para lapidar o prazer. Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência. Augusto Cury
  6. Devemos pensar no futuro apenas para traçar metas. Não devemos sofrer por antecipação. Não podemos dispensar o presente, único momento que temos para ser estáveis e felizes. Augusto Cury
  7. Se pensarmos em coisas felizes, seremos felizes. Se pensarmos em desgraças, seremos uns desgraçados. Se pensarmos em coisas assustadoras, viveremos com medo. Tu não é o que pensas que é; tu é o que tu pensa. Dale Carnegie
  8. Estaremos desolados com o tempo fechado e chuvoso do rosto, não enxergando nenhuma saída, mas a alegria se conservará perto e nos mostrará que a tristeza também passará, que é uma fase e um ciclo para absorver separações, desentendimentos e traumas. A lágrima brilhará como uma vidraça limpa e iluminada. Se a tristeza é saudade dentro da alegria, a alegria é esperança dentro da tristeza. Nenhum sentimento é definitivo e completo. A luz veste a sombra, a sombra veste a luz.

a alegria costura a tristeza, a tristeza costura a alegria. Alfaiates que se revezam no longo pano dos dias. Fabrício Carpinejar.

  1. Depressão é coisa muito séria, contínua e complexa. Estar triste é estar atento a si próprio, é estar desapontado com alguém, com vários ou consigo mesmo, é estar um pouco cansado de certas repetições, é descobrir-se frágil num dia qualquer, sem razão aparente – as razões têm essa mania de serem discretas. Martha Medeiros
  2. Você ainda está pensando sobre esse erro que você cometeu? Você precisa ser gentil e paciente com você mesmo porque você também é humano. Autor desconhecido

  1. Dê-se tempo para ficar triste, frustrado e com raiva. Dê-se tempo para curar, aceitar e crescer. O tempo não apaga nada, mas pode fornecer-lhe espaço suficiente para ser capaz de respirar novamente. E então um dia você acorda e seu coração tem um pouco de sol. E dia a dia as pessoas te oferecerem pedaços de seus corações para ajudar a refazer o seu. Autor desconhecido
  2. Tudo bem ficar triste de vez em quando. Não somos feito de ferro, e nosso coração felizmente não é uma pedra. Ele dói, pede atenção e tempo de descanso. Chora se quiser chorar, ou simplesmente fique quieto se quiser ficar. Tristeza não é fraqueza, é só um sinal de quem você tem um coração.
  3. Não é necessário melhorar a aparência, adquirir muita cultura, aumentar o salto do sapato, levantar mais o nariz. Precisamos diminuir o barulho, caminhar mais devagar, prestar atenção em quem chega, abaixar a cabeça e colocar a humildade pra funcionar. Somos grandes, quando somos pequenos. Ita Portugal
  4. Nenhuma queda é em vão, nenhuma dor o consome sem lhe ensinar algo; aceite as circunstâncias. Nada em sua vida acontece em vão, aceite a lição. Por trás de cada adversidade encontra-se um fragmento para a sua evolução. Vinicius N. Morais
  5. Muitas vezes as reviravoltas servem para nos sacudir, para nos fazer acordar. Para mostrar que a gente merece mais, muito mais. Não vale a pena se desgastar com ignorância, fofoca e falsidade. Não faz bem para a saúde conviver com mesquinharia. Ambientes carregados não fazem bem para a alma de ninguém. Clarissa Corrêa
  6. Não busque substituições. Nada pode substituir o que você perdeu ou o que te deixou… Assim como o tempo passa, casos e pessoas também irão passar. Busque preenchimento: preencha-se de coisas boas, pessoas boas, sorrisos sinceros. Preencha-se de oportunidades novas, de caminhos novos, de situações e casos novos. Deixe aberta as portas do seu coração. Deixe novos amores fluirem… Diego Vinícius
  7. A coragem de assumir quando estamos tristes, quando a tristeza chega, não implica permitir que ela nos escravize, a não ser que essa seja a nossa escolha. Ela é uma nuvem que passa, nós somos o céu que fica! Ana Jácomo
  8. Depois de tantas buscas, encontros, desencontros, acho que a minha mais sincera intenção é me sentir confortável, o máximo que eu puder, estando na minha própria pele. É me sentir confortável o suficiente para cada vez mais encarar os desconfortos todos fugindo cada vez menos, sabendo que algumas coisas simplesmente são como são, e que eu não tenho nenhuma espécie de controle com relação ao que acontecerá comigo no tempo do parágrafo seguinte, da frase seguinte, da palavra seguinte. É me sentir confortável o suficiente para caminhar pela vida com um olhar que não envelhece, por mais que eu envelheça, e um coração corajoso, carregado de brotos de amor. Ana Jácomo
  9. Não importa quem você foi na sua juventude, o que importa é quem você escolheu para ser em sua vida. Você pode definir seu próprio destino. Você pode ser mais forte do que um passado muito difícil e superá-lo. Angelina Jolie
  10. Ame uma pessoa, cuide dela até o dia de sua morte. Você sabe, crie filhos. Tenha uma boa vida. Seja uma boa amiga. E tente ser completamente quem você é. E descubra o que você pessoalmente adora. E vá atrás disso com tudo o que você tem, não importa o quanto isso custe. Angelina Jolie